Tra Từ Điển Đạo Phật

Nếu thân có những bệnh khổ đau thì nên áp dụng pháp Thân Hành Niệm nội hay ngoại bằng phương pháp như lý tác ý. Đây là pháp Thân Hành Niệm nội: “An tịnh thân hành tôi biết tôi hít vô, an tịnh thân hành tôi biết tôi thở ra”.

Nếu khéo thiện xảo dùng pháp này cộng với tưởng cảm thọ của thân bệnh theo hơi thở đi ra thì thân sẽ hết đau. Nếu khi tâm phiền não hay tức giận một điều gì thì cũng áp dụng như trên nhưng thay vào chữ "thân hành" bằng chữ "tâm hành".

Khi bị hôn trầm, thùy miên, vô ký, hôn tịch, ngoan không, v.v... thì áp dụng phương pháp như lý tác ý theo hơi thở ra, hơi thở vô như câu dưới đây: “Với tâm định tỉnh tôi biết tôi hít vô, với tâm định tỉnh tôi biết tôi thở ra”.

Đây là pháp Thân Hành Niệm ngoại để đối trị hôn trầm, thùy miên, vô ký, hôn tịch, ngoan không, v.v... thì nên áp dụng pháp môn như lý tác ý: “An tịnh thân hành tôi biết tôi đưa tay ra, an tịnh thân hành tôi biết tôi đưa tay vô”.

Nếu ai khéo thiện xảo dùng pháp này cộng với tưởng cảm thọ của thân bệnh thì theo cánh tay đưa ra đưa vô ra thì thân sẽ hết bệnh. Khi tâm phiền não hay tức giận một điều gì thì cũng áp dụng như trên nhưng thay vào chữ “thân hành” bằng chữ “tâm hành”.

Trong lúc tu tập pháp môn chánh niệm Tứ Niệm Xứ thì phải thiện xảo về câu tác ý cũng như về thân hành, có khi thì dùng thân hành nội, có khi dùng thân hành ngoại. Tu tập như thế nào khắc phục những tham ưu trên thân, thọ, tâm và pháp mà không còn chướng ngại thì đó là tu đúng chánh pháp.